Sophrologue

Anne-Cécile, sophrologue depuis 8 ans : "Ce métier me permet de voir des transformations incroyables chez mes clients. Les aider à retrouver sérénité et équilibre grâce à des techniques simples mais puissantes est très gratifiant. Chaque séance est une nouvelle opportunité d'apporter du bien-être."
Aide, Communication, Développement personnel, Sciences humaines, Soins
Capacité d'adaptation, Communication efficace, Discrétion, Empathie et écoute, Gestion du stress, Patient·e
BAC Général


Le/La sophrologue est un praticien qui utilise des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour aider ses clients à mieux gérer le stress, les émotions et à améliorer leur bien-être général. En combinant des méthodes issues de la psychologie, du yoga, et de la méditation, le sophrologue accompagne les personnes dans leur développement personnel et leur quête d'équilibre intérieur. Ce métier, de plus en plus reconnu, attire de nombreux professionnels en reconversion, désireux d'utiliser leur expérience pour aider les autres.

Vous êtes en recherche d'orientation professionnelle ? Si vous aimez aider les autres à atteindre un état de bien-être et à gérer leur stress, le métier de sophrologue pourrait vous convenir !

Missions principales

Le sophrologue joue un rôle essentiel dans le bien-être de ses clients en utilisant des techniques de relaxation et de visualisation. Voici les missions principales d'un sophrologue :

Conduire des séances individuelles ou collectives : Animer des sessions de sophrologie adaptées aux besoins des clients, que ce soit en individuel ou en groupe.

Enseigner des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation : Transmettre des méthodes spécifiques pour aider les clients à atteindre un état de relaxation et de bien-être.

Adapter les exercices de sophrologie aux besoins spécifiques de chaque client : Personnaliser les techniques et les exercices en fonction des attentes et des problématiques de chaque individu.

Accompagner les clients dans la gestion du stress, des émotions et des douleurs : Offrir un soutien pour mieux gérer les situations de stress, les émotions intenses et les douleurs physiques ou psychosomatiques.

Environnement de travail

Type d'entreprise : Les sophrologues peuvent travailler en tant qu'indépendants, au sein de cabinets de sophrologie, dans des centres de bien-être, des entreprises, ou des établissements de santé.

Lieu de travail : Les séances de sophrologie peuvent se dérouler dans un cabinet, à domicile, en entreprise, ou en ligne.

Horaires de travail : Les horaires sont souvent flexibles, incluant parfois des soirées et des week-ends pour s'adapter aux disponibilités des clients.
Marc, sophrologue en cabinet et en entreprise : "La sophrologie est une discipline polyvalente. En cabinet, je travaille sur des problématiques individuelles, tandis qu'en entreprise, j'organise des ateliers de gestion du stress. Voir mes clients utiliser ces outils dans leur quotidien est une grande satisfaction."

Formation Sophrologue

Pour devenir sophrologue, plusieurs parcours de formation sont possibles :

Niveau Bac +2 :

Diplôme de Praticien en Sophrologie : Formation initiale en sophrologie, incluant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation.
Niveau requis : Bac
Niveau obtenu : Bac +2
Types d'établissements : Instituts spécialisés en sophrologie
Formation en alternance : Possible

Niveau Bac +3 :

Licence en Psychologie : Formation approfondie en sciences humaines et psychologie, avec une spécialisation possible en sophrologie.
Niveau requis : Bac
Niveau obtenu : Bac +3
Types d'établissements : Universités
Formation en alternance : Possible

Niveau Bac +5 :

Master en Sophrologie et Relation d'Aide : Diplôme avancé pour approfondir les techniques de sophrologie et leur application dans le domaine de l'aide à la personne.
Niveau requis : Bac +3
Niveau obtenu : Bac +5
Types d'établissements : Universités, instituts spécialisés
Formation en alternance : Possible

Certifications et Formations Complémentaires :

De nombreux sophrologues choisissent également de suivre des formations complémentaires en gestion du stress, en techniques de relaxation ou en psychologie pour enrichir leur pratique.


Empathie : Capacité à comprendre et à partager les émotions des clients.
Communication : Savoir expliquer clairement les techniques et les exercices.
Patience : Capacité à accompagner les clients à leur rythme.
Adaptabilité : Savoir ajuster les techniques en fonction des besoins de chaque client.
Discrétion : Respecter la confidentialité des informations partagées par les clients.
Gestion du stress : Être capable de rester calme et de transmettre cette sérénité aux clients.


Avec l'expérience, un sophrologue peut évoluer vers des postes de formateur en sophrologie, de consultant en gestion du stress, ou de coach en développement personnel. Il/elle peut également choisir de se spécialiser dans un domaine spécifique de la sophrologie, comme la sophrologie sportive ou la sophrologie en entreprise, ou de créer son propre centre de bien-être.

Formateur en sophrologie : Dispenser des formations et des stages de sophrologie.
Consultant en gestion du stress : Conseiller des entreprises ou des particuliers sur les stratégies de gestion du stress.
Coach en développement personnel : Accompagner les clients dans leur développement personnel et leur quête de bien-être.
Spécialisation : Se concentrer sur des domaines spécifiques comme la sophrologie sportive, en entreprise, ou pour les enfants.
Création de centre de bien-être : Monter sa propre structure dédiée au bien-être et à la relaxation.


Débutant : 1 800€ à 2 500€ brut par mois
Moyen : 2 500€ à 3 500€ brut par mois
Confirmé : 3 500€ et plus brut par mois


Coach en développement personnel

Conseiller / Conseillère en aromathérapie

Conseiller / Conseillère en développement personnel

Conseiller / Conseillère en herboristerie

Conseiller / Conseillère en naturopathie

Conseiller / Conseillère en phytothérapie

Conseiller matrimonial / Conseillère matrimoniale

Énergéticien / Énergéticienne

Intervenant / Intervenante en auriculothérapie

Intervenant / Intervenante en bioénergie

Intervenant / Intervenante en étiopathie

Intervenant / Intervenante en iridologie

Intervenant / Intervenante en kinésiologie

Intervenant / Intervenante en médecine chinoise

Intervenant / Intervenante en réflexologie plantaire

Praticien / Praticienne en reiki

Praticien / Praticienne en shiatsu

Relaxologue